今日の会食は、ご飯、れんこんのごちそうきんぴら、みそ汁、バナナです。

れんこんは、食物繊維、ビタミンC、カリウムを多く含みます。

便秘改善、抵抗力を高めて風邪予防、余分な塩分の排出などが期待できます。

シャキシャキの食感を楽しんでくださいね。

今日は、豚肉、ピーマン、しらたき、人参、さつまいもも入ってボリュームのあるきんぴらです。