今日の会食は、豚丼、すまし汁、ヨーグルトです。

豚肉は、お肉の中でもビタミンB１が多く、糖質をエネルギーに変えてくれます。

そのため、疲労回復、集中力維持に効果があります。

玉ねぎにはアリシンというビタミンB1の吸収を助けてくれる成分も含まれています。

えのきやしらたきは、うま味や食物繊維をプラスしてくれます。

食材の組み合わせにより、美味しさだけでなく栄養価もアップできます。

新米がもりもり食べられる、みんなが大好きなどんぶりです。