今日の会食は、ご飯、鯖の竜田揚げ、春雨サラダ、すまし汁です。

今日の鯖は敦賀産です。

鳥取県、石川県のときもあります。

カリっと揚げた竜田揚げは、味も食感もよく、みんなペロッと食べていました。

たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12などが豊富で、体を作る材料となり、

貧血、脂質異常症を予防してくれます。

成長期には、魚とお肉をバランスよく食べて、健康な体を作っていきましょう。