今日の会食は、ご飯、鯖の竜田揚げ、じゃがいものそぼろ煮、すまし汁です。

鯖の竜田揚げは、カリっとした食感で、お魚もおいしく食べることができます。

お魚には、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDが含まれています。

お肉や野菜にはほとんど含まれていないので、ビタミンD 補給のためにも魚を食べる習慣を付けたいですね。